Herramientas Fitness & Calculadoras
Herramientas fitness completas para ayudarte a alcanzar tus objetivos más rápido.
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Calculadora 1RM Press Banca — Calcula tu máximo
Calculadora 1RM de press banca gratuita con fórmulas Epley, Brzycki, Lombardi y O'Conner, ajuste por RPE, porcentajes de carga y estándares de fuerza. Sigue tu progreso con precisión.
Abrir Herramienta →Calculadora 1RM Peso Muerto — Calcula tu máximo
Calculadora 1RM de peso muerto gratuita con fórmulas Epley, Brzycki, Lombardi y O'Conner, corrección por RPE, porcentajes de carga y estándares de fuerza. Mide tu progreso con precisión.
Abrir Herramienta →Calculadora 1RM Fondos con Lastre — Tu máximo
Calculadora 1RM gratuita de fondos con lastre con promedio multifórmula. Obtén tu máximo de carga total y de lastre, más estándares relativos al peso corporal para comparar progreso.
Abrir Herramienta →Calculadora FFMI — Índice de masa magra y potencial natural
Calculadora FFMI gratuita con FFMI ajustado, techo de potencial muscular natural y estimación de grasa corporal por método U.S. Navy. La forma más clara de medir tu progreso de masa magra real, más allá del IMC.
Abrir Herramienta →Calculadora 1RM Dominadas con Lastre — Tu máximo
Calculadora 1RM gratuita de dominadas con lastre con cuatro fórmulas validadas. Estima carga total y máximo con peso añadido, más clasificación relativa al peso corporal para seguir tu progreso.
Abrir Herramienta →Calculadora 1RM — Calcula tu repetición máxima exacta
Calculadora 1RM gratuita con fórmulas Epley, Brzycki, Lombardi e Híbrida. Obtén tu repetición máxima estimada y los porcentajes de carga para cada rango de reps.
Abrir Herramienta →Calculadora 1RM Sentadilla — Calcula tu máximo
Calculadora 1RM de sentadilla gratuita con fórmulas Epley, Brzycki, Lombardi y O'Conner, ajuste por RPE, porcentajes de carga y estándares de fuerza. Programa tus sesiones de pierna con seguridad.
Abrir Herramienta →Calculadora Wilks — Compara fuerza en powerlifting con justicia
Calculadora Wilks gratuita con los coeficientes 2017 y puntos IPF GL. Normaliza tu total de sentadilla, banca y peso muerto según tu peso corporal y compara rendimiento de powerlifting entre categorías con justicia.
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