Wilks計算機

Wilksは、パワーリフティングのトータル（スクワット＋ベンチプレス＋デッドリフト）を体重で正規化する係数ベースの公式で、60 kgと110 kgのリフターを同じ土俵で比較できる単一スコアを算出します。1994年以降、ベストリフター賞のデファクトスタンダードとして使われ、現在も多くのローカル大会やジムのランキングで使用されています。

IPF GLポイントは2020年にIPF（国際パワーリフティング連盟）公認大会でWilksを置き換える形で採用されました。係数が異なり、旧Wilksに比べて軽量級にやや有利で、現代のIPF系の大会で目にする数値です。両方を表示することで、所属する団体や出場大会の基準に合わせて読めるようにしています。

公式試合のトータルを既に持っている場合は手入力が最も正確です。なければスクワット・ベンチ・デッドリフトを入れれば自動合計されます。どちらでも同じWilksスコアになりますが、種目別入力モードは特定種目の伸びがスコアにどう影響するかを試算するのに便利です。

本計算機は2017年改訂版のWilks係数を使用しており、現在「Wilks」と呼ばれるときに多くの選手・団体が参照する標準値です。1994年版の係数とはやや異なり、歴史的比較以外ではほぼ使われません。2017年以前の記録と比較すると、わずかに差が出る場合があります。

目安として、Wilks 300前後はrawの中級者、400で安定した上級者、450以上は強豪国内大会レベル、500以上はエリート／世界クラス領域です。女性は係数に体格・性差が織り込まれているため、より少ない絶対トータルで同じWilks帯に到達します。